7 posts from month 01/2015

Falsos makis de pepino

No me gusta mucho el pepino en ensalada, pero tienes muchos beneficios. ¿QUÉ NOS APORTA EL PEPINO?: Nos hidrata, nos ayuda a eliminar toxinas, nos repone de vitaminas y minerales, nos ayuda a perder peso y es un alimento anticancerígeno. Es para darle una oportunidad no?... Así que para que me entrara más por la vista, he preparado estos falsos makis de pepino. ¿Te gustan? Son muy fáciles de hacer. Ingredientes: Un pepino grande, surimi (palitos de cangrejo frescos) y palitos de ... Continuar leyendo

Smoothie de frambuesas y cerezas

¡Qué nos gustan los smoothies! Mmmmmmm. Prueba este que te va a gustar: Ingredientes: - Yogur natural cremoso. - Medio vaso de leche. - Puñado de frambuesas congeladas. - Puñado de cerezas. - Cucharita de azúcar moreno. Todo a la batidora y listo!! Continuar leyendo

Timbal de cous cous (coliflor)

No te gusta la coliflor? La coliflor es una verdura que nos aporta antioxidantes y ayuda a prevenir cáncer, tiene muchos beneficios para la salud pero...no le suele gustar a mucha gente..😁 Prueba a hacerla de esta manera, ni olerá ni sabrá mucho a coliflor, pero seguirá teniendo todas esas propiedades para cuidarte! Vamos allá... Ingredientes: 🔺coliflor 🔺zanahoria 🔺pimiento rojo 🔺cebolla 🔺berenjena 🔺huevo duro &#x... Continuar leyendo

Espaguetis con gorgonzola, pera y nueces

La pasta es el alimento ideal para nuestra comida, prepara nuestro cuerpo para una tarde de entrenamiento, los carbohidratos nos cargan de energía 💪💪💪para comernos esas 🌁 Te cuento cómo he hecho estos, la mezcla dulce de la pera, con el queso azul... las nueces .. mmmmm El queso gorgonzola es el queso azul, lo podemos encontrar en todos los supermercados, si te parece muy fuerte puedes mezclarlo con uno más suave: Ingredientes: - Pasta. Estos ... Continuar leyendo

Postre de piña y coco

  Vamos a probar un desayuno diferente! Os gusta la piña colada??🍸🍍 y coco... Bueno...pues vamos a hacer nuestra versión Tanagustiana!😊 Sólo necesitas yogur desnatado de piña (con trocitos) rebajado con chorro de leche de coco (recuerda la de Alpro muy buena, sí no encuentras deja la noche de antes un vaso de leche con coco deshidratado) y coco rayado natural! Rico rico!😉 Continuar leyendo

Tortilla de guisantes y tofu

Una tortilla...diferente! Que resultó de las sobras de mi nevera 😁 Ingredientes: tofu, pimiento de piquillo a tiras, guisantes, cucharada de tomate, ajo en polvo, orégano, cebolla en polvo y queso gorgonzola (queso azul de toda la vida) y huevos. Tuesta trocitos de tofu en la sartén y añade sal y las especias, el tomate, pimiento. Retira. En una sartén antiadherente echa los huevos ya batidos, una vez en la sartén, añade la mezcla de tofu, un puñado de guisantes cocidos y ... Continuar leyendo

Pastel de acelgas rojas

Os acordáis de las acelgas tan bonitas del otro día?? Pues me las comí!!🙊 Susana no me queda otra que dedicártelas!!! Para ti pequeña 😘😉 Que necesitas para el pudding? - un huevo. - queso tierno. - trocitos de acelga cocida. - parmesano rallado. - trocitos de pavo fiambre. - un chorrito de nata vegetal ( o normal, la que uses) Mezclamos todos los ingredientes y mete en un molde, horno a 170 grados y 5 min...dependerá de tamaño del molde. Los míos ... Continuar leyendo