7 posts from month 02/2015

Zumo detox de pepino y pera

Y vamos con otro zumo detox para empezar fuerte el día, llenos de vitaminas que dan energía a nuestro organismo y le ayudan a limpiarse.😊 Esta mezcla está buenísima!...Tenía hierbabuena congelada (Compré fresca y al sobrarme pensé en congelarla en porciones, envuelta en papel, así tengo en el congelador siempre que necesito). La hierbabuena, u hojas de menta, va muy bien para loszumos, refresca mucho y con la fruta va muy bien. Así que... a la batidora!! Ingredientes: 12 ... Continuar leyendo

La piña

Esta es mi hermanita...siiii la hermana guapa!! Lo sé...A mi me tocó ser la graciosa...ah..no... Que tampoco!😁😁😁 Vamos a comer piña!! - es diurética y depurativa, nos ayuda a eliminar toxinas. - activa el metabolismo y favorece la eliminación de grasa, nos da energía! - antioxidante y gran cantidad de manganeso. - contiene Vit C y del grupo B, potasio y ácido fólico. - es una fruta que podemos tomar después de comer, tiene una encima bromelina, es una ... Continuar leyendo

Gazpacho de manzana

Me encanta el gazpacho! Con frutas, con cebolla, sin cebolla, líquido, denso...da igual! En invierno me olvido de èl...pero cuando llega el verano...comería gazpacho todos los días!! Además es un plato muy saludable cargado de vitaminas, minerales y fibra! A este le añadí manzana verde, y ese toque ácido le da un sabor buenísimo!! Te lo cuento: 🍅5 tomates maduros 🍅1 pimiento verde 🍅media cebolla 🍅1diente ajo 🍅una rebanada de pan &#x... Continuar leyendo

Tartaletas de queso y fruta

¿¿Que vienen amigos a cenar y no te da tiempo a hacer un postre?? Corre corre que apunta esta receta...lista en 4 minutos! - Queso batido, tipo Quark. - Stevia. - Fresas. - Chorrito de miel caliente. - Pepitas de chocolate. Es tan fácil como... Ponemos la masa de las empanadillas en moldes individuales y le damos forma, metemos al horno a 180 grados unos 3-4 minutos. Lo sacamos y rellenamos con el queso endulzado, las fresas y de topping la miel caliente y pepitas de choco... ... Continuar leyendo

Brochetas de pollo y vegetales con salsa de yogur

Qué ricas las brochetas... no es más que pollo y verduras pero presentadas en brochetas... como que están más buenas no? ; ) Ingredientes: Pechugas (que compré en el Mercado Central de Zaragoza y estan extrajugooooosas), pimiento rojo, cebolla morada, berenjena, ajo y perejil fresco. Salsa de yogur: Yogur cremoso, chorrito de limón, cucharadita de mostaza, cilantro y perejil picadito, ajo en polvo. Si haces barbacoas este verano estas brochetas pueden ser una opción saludable y ... Continuar leyendo

Ensalada templada de frutas

¡Buenisisisima! Te acuerdas de las propiedades de la piña? Prueba esta ensalada! Lechugas variadas, queso feta, piña en su jugo, melocotón, manzana. Para la vinagreta: zumo de Lima, aceite, sal y pistachos picaditos. Pasa las frutas por la sartén hasta que estén blanditas, cuando estén templadas monta la ensalada!     Continuar leyendo

Smoothie de chía y plátano

Os acordáis de la mermelada de ciruelas con chía del otro día? Pues aquí os dejo otra idea... Ingredientes: - Leche de soja sabor vainilla. - Plátano maduro. - Cucharada de semillas chia. - Endulzante. - Mermelada de ciruelas. Sólo tienes que dejar las semillas en remojo en la leche y esperar a que se hinchen. Coloca el plátano abajo presionando con el vaso, añade la leche con la chia y completa con mermelada de ciruela.... Ale ya tienes energía de sobra para tu entrenami... Continuar leyendo