Todos #somospera

Hoy todos #somospera. Por si no la conocías SOMOS PERA es la Asociación de Personas con Enfermedades Raras de Aragón. Un alumno del cole, Super Quique, padece una enfermedad rara (Cuatrisomia del cromosoma X), trabaja y se esfuerza mucho, además tiene una familia ejemplar con unos valores humanos admirables. Gracias a todo esto, Quique mejora cada día y es un niño la mar de feliz. Se considera enfermedad rara cuando afecta a menos de 5 personas de 100.000 (en Aragón son más de ... Continuar leyendo

El chayote

El chayote, es una hortaliza originaria de México, con beneficios diuréticos, con muy pocas calorías ya que 94 gramos de cada 100 es agua. Contiene propiedades similares a los calabacines, pero con mayor cantidad de hidratos de carbono, por lo que te mantienen saciado durante más tiempo. Su textura es parecida a la patata, así que tiene muchas combinaciones en la cocina. Me recuerda al boniato y la calabaza, así que es perfecta para hacer cremas calentitas con este frío. Mañana ... Continuar leyendo

¡La sandía, bien fría!

La única pena de esta fruta es que no la podamos disfrutar durante todo el año, su temporada es cortita, por eso cuando la tenemos suelo hacer diferentes recetas con ella, no sólo postres, para aprovecharla bien. (y no... nunca he llegado a aborrecerla : ) ) Es muy polifacética, podemos hacer gazpacho de sandía, ensalada de sandía, hojas de menta y queso feta, ¡incluso una coca de sandía gratinada! La sandía es un alimento rico en nutrientes, que nos proporciona una gran ... Continuar leyendo

ALTERNATIVAS NATURALES AL IBUPROFENO

IBUPROFENO Los efectos secundarios de Ibuprofeno. Aunque muchas personas piensan en el ibuprofeno como bastante benigno, este se asocia con un mayor riesgo de problemas de corazon y circulacion, como el accidente cerebrovascular y ataque cardiaco, asi como problemas gastrointestinales, como sangrado o perforacion del estomago o el tracto intestinal. Estos riesgos aumentan cuanto mas tiempo se toma el medicamento, aunque la longitud de tiempo que afecta a cualquier persona varia dependiendo de ... Continuar leyendo

Para estar sana… ¡la manzana!

Bueno... ahora que ha pasado todo toca cuidarse otra vez... y qué mejor que comiedo MANZANAS. Cuántas veces habrá dicho Arguiñano la frase de... "Una manzana al día del doctor te alejaría", y algo tendrá de verdad... Muchas personas odian esta fruta ¿por qué?. Recuerdo mi amiga Begoña que le llamaba "la fruta triste". Begoñita, permíteme decirte que...¡NO ESTOY DE ACUERDO! : ) Soy una persona que me cuesta mucho beber agua, pero gracias a esta fruta creo que no sufro ... Continuar leyendo

BENEFICIOS DEL BONIATO

  Los boniatos tienen fama de "engordar" y gente que sigue una dieta los excluye de su dieta. Es cierto que estos tubérculos contienen azúcar e hidratos de carbono, (de hecho una tía de mi madre siempre decía que en la guerra comían boniatos para estar fuertes y tener energía) por ello debemos comerlos antes de hacer ejercicio físico. Vamos a ver qué nos aportan: - Los boniatos nos aportan hidratos, como hemos dicho, pero tienen muy poca grasa. Nos aportan ... Continuar leyendo

Algarroba Vs Chocolate

  ¿Conocéis la algarroba? Aquí una adicta a ella... si eres chocoaddict...sigue leyendo! La algarroba se utiliza como sustituto al chocolate, es más nutritiva más baja en grasas, tiene tan sólo un 3% de grasa frente a un 40% que contiene el cacao. Además la algarroba posee otras propiedades para la salud. ♥️ Es rica en vitamina D y vitaminas del grupo B (ácido fólico),pro-vitamina A o beta-caroteno. ♥️ Es rica en potasio, magnesio, fósforo, hierro, calcio y ... Continuar leyendo

LOS PIMIENTOS ROJOS

  Hoy Renata le quita el puesto de modelo a Garabato...(siempre oportunos 😒) Conocéis las propiedades de los PIMIENTOS ROJOS?? Atentos porque son muchas, además tienes mil maneras de cocinarlos...estos días os doy ideas... 1. Son ricos en betacarotenos, con propiedades antioxidantes, protege del estrés oxidativo y previene el cáncer.2. Las personas con anemia deben comerlo por su alto contenido en vitamina C ya que favorece absorción del hierro de los alimentos.3. Los ... Continuar leyendo

EL KIWI

El kiwi... un furta con poderes, tiene más beneficios de los que te hayas imaginado! - Tiene más vitamina C que las naranjas... así que a comer kiwis para esos catarros! Además si tienes anemia esta es tu fruta, ya que la vitamina C hace que absorbamos mejor el hierro de los alimentos. - Contiene ácido fólico.- Antioxidante, previene el cáncer y enfermedades cardiovasculares.- Protege el sistema inmunológico y sube las defensas.- Es anitiinflamatorio.   Continuar leyendo

Las cerezas

Aquí otra hermana, pero esta no es de sangre... : ) María, que siempre le han gustado los pendientes un poco raros..., nos cuenta lo que ocurre a tu cuerpo cuando comes esta fruta! ATENTOS DEPORTISTAS: - Comer cerezas ayuda al atleta a recuperarse antes muscularmente, gracias a sus compuestos antioxidantes llamados antocianinas. - Tienen poder antiinflamatorio, para evitar dolores de articulaciones. - Nos aportan vitamina C y betacarotenos. - Reducen el riesgo cardiovascula... Continuar leyendo